Qi Gong είναι μία Κινέζικη μέθοδος με την οποία συνδυάζονται απαλές κινήσεις του σώματος, ηρεμία και αναπνοή.

Επίσης ονομάζεται η πηγή της νεότητας αφού αυτές οι τεχνικές είναι μία ατελείωτη πηγή ειρήνης, καλής υγείας και μια κατάλληλη άσκηση για να διατηρείται κανείς σε φόρμα. Η κινέζικη ιατρική θεωρεί πως οι ασθένειες προέρχονται από την έλλειψη, την υπερβολή ή την ανισορροπία της ζωτικής ενέργειας ενός ατόμου. Οι ασκήσεις του Qi Gong αυξάνουν και βελτιώνουν την ποσότητα και την ποιότητα αυτή της ενέργειαςκαι της διοχέτευσης της σε όλο το σώμα.

Για αυτό και βοηθάει την ανάρρωση ενός ασθενούς. Qi Gong σημαίνει πως <<δουλεύουμε>> κάθε μέρα για να έχουμε ένα πιο υγιές πιο δυνατό και πιο ευλύγιστο σώμα καθώς επίσης και ήρεμο πνεύμα.

"το ανθρώπινο σώμα χρειάζεται άσκηση αλλά χωρίς υπερβολή. Οι κινήσεις σκορπίζουν τον αέρα στον εγκέφαλο, βοηθούν την κυκλοφορία του αίματος, και για αυτό δεν εμφανίζονται ασθένειες ‘’.

"κάποιος θα πρέπει να εισπνεύσει την ουσία της ζωής, να ρυθμίσει την ανάσα για να διατηρεί το πνεύμα και να κρατά τους μύες χαλαρούς. Όταν το μυαλό είναι ήσυχο και άδειο το αληθινό Qi είναι ελεγχόμενο. Αν κρατήσετε το μυαλό σας συγκεντρωμένο τότε ο κίνδυνος της ασθένειας θα εξαφανιστεί."

Ιστορία

Το Qi Gong, είναι μία προληπτική μέθοδος θεραπείας, 4000ετών. Ιστορικά στοιχεία απέδειξαν πως κατά τη διάρκεια της δυναστείας του ΥΑΟ, οι άνθρωποι χρησιμοποιούσαν έναν <<χορό ασκήσεων>> την λεγόμενη φόρμα, για να ρυθμίσουν το Qi και την αναπνοή, και να θεραπεύουν τις ασθένειες.

Οι αρχαίοι κινέζοι αντιλήφθηκαν δύο ξεχωριστές κυκλοφορίες υγρών στο σώμα : το αίμα που προωθείται από την καρδιά, έρεε μέσα από τις αρτηρίες, τις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία. Το Τσι, μια αιθέρια, σπάνια μορφή ενέργειας που προωθείτο από τους πνεύμονες και κυκλοφορούσε μέσα στο σώμα με αόρατες οδούς. Η έννοια αυτής της διπλής κυκλοφορίας των υγρών, ήταν το κεντρικό σημείο για την πρακτική της.